Ингредиенты:

• 50 г нежирного творога
• 300 г томатов
• 2 ст. ложки растительного масла
• 20 г шпината
• перец молотый по вкусу
• соль по вкусу

Ингредиенты:

• 100 г рыбы горячего копчения
• 0,5 вареного яйца
• 50 г нежирного творога
• 1 ст. ложка сметаны
• соль по вкусу

Ингредиенты:

• 150 г нежирного творога
• 25 г редиса
• 25 г плавленого сыра
• 1 ст. ложка сметаны
• 15 г зеленого лука
• Тмин на кончике ножа
• Соль по вкусу

Ингредиенты:

• 100 г нежирного творога
• 200 г помидоров
• 2 ст. ложки сливочного масла
• 1 – 2 зубчика чеснока
• зелень
• соль по вкусу

Ингредиенты:

• 4 ст. ложки нежирного творога
• 0,5 желтка вареного
• 1 ст. ложка сметаны
• 0,5 помидора
• 1 редиска
• зеленый лук
• соль по вкусу